Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 11 maj 2020
|
53,4 kg
Indtil videre tabt: 1,6 kg.
Stadig tilbage: 5,4 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1644 kcal
|
Fedt: 28,46g | Prot.: 65,77g | Kulhyd.: 284,41g.
Morgenmad: Yörsan Beyaz Peynir, Domatesler, Haşlanmış Yumurta, Tatlı Kırmızı Biber. Frokost: Filiz Makarna, Mercimek Çorbası. Aftensmad: Beyaz Ekmek, Menemen. Snacks/Andet: Yeşil Elma, Pul Biber, Limon Suyu, Yoğurt. mere..
|
|
1498 kcal
|
Motion:
Squats - 4 minutter, Chole ting - 20 minutter, Vandre - 30 minutter, Hvile - 15 timer og 6 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 1,4 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
kiloverixemartık's Vægt Historie
|