Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 12 maj 2020
|
78,4 kg
Indtil videre tabt: 0 kg.
Stadig tilbage: 21,4 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1440 kcal
|
Fedt: 45,65g | Prot.: 52,28g | Kulhyd.: 221,69g.
Morgenmad: Badem, Mücver, Tam Buğday Ekmeği, Yeşil Zeytin, Salatalık (Kabuklu). Frokost: Mercimek Çorbası. Aftensmad: Çörekotu, Dost Tam Yağlı Yoğurt. Snacks/Andet: Badem, Kuru Kayısı, Gün Kurusu, Kuru Üzüm. mere..
|
|
2260 kcal
|
Motion:
Cardio - 30 minutter, Gå (Moderat) - 5 km/t - 30 minutter, Hvile - 16 timer, Sove - 7 timer. mere..
|
Taber 0,5 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|