Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 12 maj 2020
|
57,8 kg
Indtil videre tabt: 4,2 kg.
Stadig tilbage: 12,8 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
888 kcal
|
Fedt: 23,20g | Prot.: 62,07g | Kulhyd.: 114,53g.
Morgenmad: Sawi Putih, Rumah Makan Sederhana Sayur Nangka , Sambal Goreng, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Nasi Putih. Aftensmad: Bayam Dimasak (dari Segar), Ayam, Nasi Putih, Kerang (Spesies Campuran), Finna Food Sambal Terasi Uleg. Snacks/Andet: Tahu Isi, Lemon, Madu. mere..
|
|
1651 kcal
|
Motion:
Træning - 40 minutter, Hvile - 15 timer og 20 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 1,4 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|