Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 12 maj 2020
|
63,8 kg
Indtil videre tabt: 1,2 kg.
Stadig tilbage: 0 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
984 kcal
|
Fedt: 38,18g | Prot.: 45,35g | Kulhyd.: 125,32g.
Morgenmad: Zeytinler (Küçük-Ekstra Büyük), Armut, Salatalık, Lor Peynirli Omlet, Kırmızı Domates. Frokost: Karışık Yeşil Salata, Haşlanmış Nohut. Aftensmad: Ispanak Yemeği, Yoğurt. Snacks/Andet: Doğadan Beyaz Çay, Bitkisel Çay, Nescafe Sade, Yulaf Ezmeli Kurabiye (Kuru Üzümlü), Portakal, Yeşil Çay. mere..
|
|
2213 kcal
|
Motion:
Vandre - 1 time og 22 minutter, Cardio - 30 minutter, Hvile - 14 timer og 8 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 2,8 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
fikriyeyanac's Vægt Historie
|