|
12 мая 2020г
|
89 kg
Indtil videre tabt: 0 kg.
Stadig tilbage: 21 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1322 kcal
|
Fedt: 75,30g | Prot.: 108,36g | Kulhyd.: 53,76g.
Morgenmad: Кофе с Молоком, Food Master Йогурт Питьевой со Вкусом Клубники, Тыквенные Семечки. Frokost: Салат Шеф. Aftensmad: Жареные или Запеченные Куриные Бедра (Кожа Съедена). Snacks/Andet: Азбука Вкуса Окрошка с Колбасой, Груша, Киви. mere..
|
|
3850 kcal
|
Motion:
Stå - 4 timer, Gå (Langsomt) - 3 km/t - 2 timer, Aerobic - 1 time og 30 minutter, Kontorarbejde - 6 timer, Hvile - 2 timer og 30 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 1,2 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
kudrayvaya_n's Vægt Historie
|