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Rucola-Melonen Salat mit Chiligarnelen, Gänseblümchen und Margeritenblüten :)
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1794 kcal
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Fedt: 48,74g | Prot.: 143,96g | Kulhyd.: 209,35g.
Morgenmad: Heidelbeeren, Erdbeeren, Milsani Joghurt 0,1%, DM Bio Haferflocken Feinblatt, Aldi Bio Flohsamen, Getrocknete Kürbiskerne. Frokost: Rote Paprika, Gurke (mit Schale), Kirschtomaten, Gewürzgurken, Cremisee Körniger Frischkäse Light , Fit + Vital Skyr High Protein, Aprikosen, Äpfel. Aftensmad: Rucola, Wassermelone, Fjordkrone King Prawns, Lien Ying Erdnussöl, Leinöl, Byodo Granatapfel Balsam. Snacks/Andet: HEJ Nutrition Crispy Protein Bar Cookies & Cream, All Stars Hy-pro Deluxe Blaubeer-Vanille, Banane, Veganz Kakao-Nibs, Bio Sonne Bio Haselnussmus, DM Bio Mandel Drink. mere..
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2283 kcal
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Motion:
Gym - 35 minutter, Løb - 10 km/t - 30 minutter, Gå (Moderat) - 5 km/t - 1 time, Gå (Motionere) - 5.5 km/t - 30 minutter, Kontorarbejde - 7 timer, Sove - 8 timer, Hvile - 6 timer og 25 minutter. mere..
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