Beka2689's Dagbog, 13 maj 20


Vis Kost Kalender, 13 maj 2020:
1140 kcal Fedt: 23,25g | Prot.: 65,39g | Kulhyd.: 169,67g.   Morgenmad:  Torta de Jamón,  Preendulzado con Café y Azúcar,  Pan Dulce. Frokost:  Verduras al Vapor,  Frijoles Rojos Cocidos (sin Grasa Añadida en la Cocina), Marketside Carne de Cerdo al Pastor . Aftensmad:  Frijoles Rojos Cocidos (sin Grasa Añadida en la Cocina),  Tortillas de Maíz. Snacks/Andet: Granvita Granola 0% sin Azúcar ,  Manzana Verde, Yoplait Yoghurt Griego sin Azúcar . mere..
2257 kcal Motion: HIIT - 1 time, Hvile - 15 timer, Sove - 8 timer. mere..

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