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Grüner Spargel und Aubergine aus dem Ofen mit selbstgemachtem Kräuter-Frischkäse Dip mit frischen Kräuteren aus dem Garten, Knobi, Chili und ein wenig Klee :)
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1725 kcal
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Fedt: 39,17g | Prot.: 159,27g | Kulhyd.: 197,94g.
Morgenmad: Cashewnüsse, DM Bio Haferflocken Feinblatt, Aldi Bio Flohsamen, Milsani Joghurt 0,1%, Aprikosen, Erdbeeren. Frokost: Fit + Vital Skyr High Protein, Kiwi, Äpfel, Cremisee Körniger Frischkäse Light , Aldi Rote Paprika, Kirschtomaten, Gurke (mit Schale). Aftensmad: DM Bio Kokosblüten Sirup , Exquisa 0,2% Fitline Frischkäse , Spargel, Sesamöl, Aubergine. Snacks/Andet: PowerBar Protein Plus Chocolate Nut, Bio Sonne Bio Haselnussmus, Banane, Koawach Koawach Pur, All Stars Hy-pro 85 Schoko-Nuss, DM Bio Mandel Drink. mere..
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2011 kcal
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Motion:
Gym - 35 minutter, Gå (Motionere) - 5.5 km/t - 30 minutter, Kontorarbejde - 7 timer, Gå (Moderat) - 5 km/t - 1 time, Hvile - 6 timer og 55 minutter, Sove - 8 timer. mere..
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