Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 13 maj 2020
|
56,2 kg
Indtil videre tabt: 10,7 kg.
Stadig tilbage: 1,2 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1497 kcal
|
Fedt: 90,03g | Prot.: 55,03g | Kulhyd.: 117,37g.
Morgenmad: Avokado, Namet Macar Salam, Dost Tam Yağlı Süt, Ekmecik Hamburger Ekmeği, Binvezir Telli Peynir , Peyman Çiğ Kaju Fıstığı, Fındık, Badem, Beyaz Leblebi, Yaşam Sütlü Mahlepli Tuzlu Kurabiye. Aftensmad: Schweppes Bitter Lemon, Kıyma, Kemik Suyu, Milföy. Snacks/Andet: A101 Kekspır, Ülker Dankek Lokmalık. mere..
|
|
1814 kcal
|
Motion:
RPM - 1 time, Sove - 8 timer, Hvile - 11 timer og 40 minutter, Gå (Langsomt) - 3 km/t - 20 minutter, Sidde - 3 timer. mere..
|
Taber 0,3 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
AsyaOrnek's Vægt Historie
|