|
Tadi pas sahur BB 61.6 kg. Sahur pake apel karna mau coba diet IU sambil puasa. Ini udah siang dan belum terasa lemes. Nimbang lagi hari Sabtu. Bismillah semoga BB bisa turun. Aamiin
|
1672 kcal
|
Fedt: 45,31g | Prot.: 61,06g | Kulhyd.: 257,45g.
Morgenmad: Apel Fuji. Aftensmad: Nasi Putih, Roti Canai, Sup Ayam, Teh Manis, Sambal Goreng, Ayam Geprek, Saus Tomat, Indomaret Kacang Bumbu, Cilok, Kalbe Slim & Fit Choco Malt. mere..
|
|
 Kommentarer
diet nya defisit kalori aja kak. dan defisit nya gak usah banyak2. aku tetep makan apapun dan Alhamdulillah udah turun 14kh, ya walaupun agak lama tapi aku happy
16 maj 20 af medlem: desiiratnasari27
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
skhandayani's Vægt Historie
|