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早餐：最愛的鮪魚佛卡夏+起士 吃的飽，重點熱量只有200卡😍😍搭配黑咖啡 連續2天晚餐不餓就沒吃，體重下降下降🥰🥰
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959 kcal
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Fedt: 39,72g | Prot.: 54,23g | Kulhyd.: 105,69g.
Morgenmad: 星巴克 (Starbucks) 冷萃咖啡(大杯), 快樂牛 低脂乾酪切片, 路易莎 鮪魚佛卡夏. Frokost: Zespri 黃金奇異果, 耆盛 油蔥酥, 卜蜂 去骨清雞腿(去腳踝), 地瓜, 空心菜. Aftensmad: Via Emilia 冷凍有機米粒狀花椰菜 , 鹹豬肉, 蒜頭, 空心菜. Snacks/Andet: Costco 冷凍綜合莓果, Zespri 黃金奇異果. mere..
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