anka31081982's Dagbog, 15 maj 20

мой завтрак лавашеблин)))начинка: сыр,помидор и ветчина из индейки. ну очень вкусно.. .

---

1247 kcal

Fedt: 60,84g | Prot.: 104,45g | Kulhyd.: 100,77g.   Morgenmad:  Кофе с Молоком,  Лаваш с Ветчиной Сыром и Помидором Гриль. Frokost:  Рулет из Лаваша с Ветчиной и Сыром,  Салат из Капусты,Огурца с Добавлением Масла, Сити Гурмэ Гуляш из Говядины. Aftensmad:  Огурец (с Кожурой), Перец Фаршированный в Духовке. Snacks/Andet:  Котлеты Домашние из Индейки,  Клубника, Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Перекресток Грейпфрут Красный. mere..

2118 kcal

Motion: ходьба - 50 minutter, Sove - 16 timer, Hvile - 5 timer og 55 minutter, Gå (Moderat) - 5 km/t - 1 time og 15 minutter. mere..