Clarissa Brum's Dagbog, 17 jul 13

Clarissa Brum's Profil | < Tidligere Indtastning |Næste Notat >

Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 17 juli 2013

70 kg Indtil videre tabt: 0 kg. Stadig tilbage: 12 kg. Kost fulgt: Rimeligt godt.

Vis Kost Kalender, 17 juli 2013:

854 kcal

Fedt: 26,65g | Prot.: 68,30g | Kulhyd.: 89,10g. Morgenmad: Chá Vermelho com Amora, Pão 7 Grãos Light, Queijo Minas Padrão Light. Frokost: Atum Sólido em Óleo Sabor Defumado, Penne Integral. Aftensmad: Ribs On The Barbie. Snacks/Andet: Bio Whey Protein. mere..

2100 kcal

Motion: treino - 45 minutter, Hvile - 15 timer og 15 minutter, Sove - 8 timer. mere..

Taber 0,6 kg om Ugen

Støtte


	Indsend en Kommentar Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her* for at logge ind*

Clarissa Brum's Vægt Historie

Se Hele Historikken

Clarissa Brum's Dagbog, 17 jul 13

Indsend en Kommentar

Clarissa Brum's Vægt Historie