11,6% grasa corporal 66,27 kg músculo
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78,9 kg
Indtil videre tabt: 3,9 kg.
Stadig tilbage: 4,0 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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1326 kcal
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Fedt: 50,46g | Prot.: 147,93g | Kulhyd.: 69,76g.
Morgenmad: Aguacate, Auchan Leche Desnatada sin Lactosa, Hacendado Pan Integral sin Corteza. Frokost: Hacendado Bifidus 0% Frutas del Bosque, Berenjena rellena. Aftensmad: Hacendado Bifidus 0% Frutas del Bosque, Hacendado ATUN al NATURAL, Tomates, Mercadona Hamburguesa de Pollo. Snacks/Andet: HSN Sports Evowhey 2.0 Vainilla, Hacendado Pechuga de Pavo Finas Lonchas, Huevo Cocido. mere..
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2233 kcal
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Motion:
Gym - 45 minutter, Hvile - 15 timer og 15 minutter, Sove - 8 timer. mere..
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Taber 1,5 kg om Ugen
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