Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 16 maj 2020
|
69,5 kg
Indtil videre tabt: 10,5 kg.
Stadig tilbage: 19,5 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1494 kcal
|
Fedt: 39,03g | Prot.: 93,95g | Kulhyd.: 208,55g.
Morgenmad: مرق لحم البقر, البطاطا (قطع,مملحة,مسلوقة), الشاي الأخضر, السمن, العسل, المراعي لبن كامل الدسم, دقيق القمح الأبيض (لجميع الأغراض), بيضة مسلوقة, الخبز الأبيض (ذو السعرات الحرارية المخفضة). Frokost: السكر, العنب, الزنجبيل, القهوة العادية, هالي شوفان, هناء شوفان, السمن, العسل, موزة, المراعي زبادي قليل الدسم, المراعي لبن كامل الدسم, الخبز الأبيض (ذو السعرات الحرارية المخفضة), أوراق العنب المحشوة بلحم البقر و الأرز. Aftensmad: جبنة الفيتا, الفلفل الأخضر الحاد, سلطة الخس مع خضار متنوعة (بما في ذلك الطماطم و/أو الجزر), مرق الدجاج, البطاطا (قطع,مملحة,مسلوقة), البيض المقلي بدون دهن, صدر دجاج مشوي أو مخبوز (الجلد لا يؤكل), الخبز الأبيض (ذو السعرات الحرارية المخفضة). Snacks/Andet: الليمون, الشاي الأخضر, الشاي المحلى مسبقا بالسكر. mere..
|
Taber 0,2 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
zomordam22's Vægt Historie
|