gating's Dagbog, 17 maj 20

Po takim obiadku i ognisku do drugiej w nocy to oczywista oczywistość 🙃

99,5 kg Indtil videre tabt: 20,5 kg.    Stadig tilbage: 9,5 kg.    Kost fulgt: Rimeligt godt.

---

2930 kcal

Fedt: 74,61g | Prot.: 155,47g | Kulhyd.: 404,60g.   Morgenmad: Alesto Śliwki Suszone, Alesto Żurawina Suszona, Canditi Słonecznik Łuskany, Sądecki Bartnik Miód Wielokwiatowy, Biedronka Masło Ekstra, Biedronka Banan, Melvit Płatki Owsiane Górskie, Kawa, Biedronka Mleko Prawdziwe 3,2%. Frokost: Mlekovita Zsiadłe Mleko, Automativ Automativ. Aftensmad: Gellwe Bita Śmietana Śnieżka, Solevita Sok z Buraka Ćwikłowego, Polędwiczka Wieprzowa, Olej Roślinny, Kasza Jaglana, Sok Pomarańczowy, Zupa Cebulowa, Kasza Jaglana. Snacks/Andet: Lays Zielona Cebulka. mere..

3103 kcal

Motion: Se TV - 4 timer, Læsning - 2 timer, Kontorarbejde - 1 time, Hvile - 9 timer, Sove - 8 timer. mere..