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compre... lentejon, garbanzos y poroto alubia. porque la nutri me recomendo las legumbres y dijo que eran muy buenas.. alguien sabe como se cocinan o alguna receta ? y si las semillas de girasol las tengo que dorar antes ?gracias :)
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yo las cocino y las agrego en las ensaladas!
17 maj 20 af medlem: cyntiamolinaiva
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A mí me gustan las lentejas y los porotos en ensalada, o hacer guiso de lentejas, o locro con los porotos, o hamburguesas de lenteja o garbanzos, o hummus... hay miles de recetas!
17 maj 20 af medlem: crey593
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Gracias☺️ y las remojan antes ?
18 maj 20 af medlem: yansalamone
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Las hamburguesas de lentejas o garbanzos como se hacen ?
18 maj 20 af medlem: yansalamone
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Los garbanzos sí los remojo la noche anterior. Las lentejas no, pero compro las de supermercado. No sé si las de dietética hay que remojarlas.
18 maj 20 af medlem: crey593
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toda legumbre se debe remojar, para evitar los fitatos que son tóxicos para el organismo y es lo que generalmente produce gases! y se cocina con agua nueva, no con la misma del remojo. y ojo con los garbanzos, cuando se pasan de remojo fermentan y huelen horribleeee jajaja me pasó varias veces, ahora tengo el frasco de garbanzos abandonado en la alacena jaja
19 maj 20 af medlem: PsnSof
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Y ahí están... Los garbanzos solos y abandonados jajajajjajajaj cuántos los remojabas ?
19 maj 20 af medlem: yansalamone
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