Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 18 maj 2020
|
70,8 kg
Indtil videre tabt: 9,2 kg.
Stadig tilbage: 10,8 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
659 kcal
|
Fedt: 28,60g | Prot.: 55,15g | Kulhyd.: 47,14g.
Morgenmad: Груша, Сметана, Беллакт Творог 10%. Frokost: Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Дело Вкуса Щи из Свежей Капусты, с Мясом и со Сметаной. Aftensmad: Огурец (с Кожурой), Рыба Отварная, Помидоры. Snacks/Andet: Финик. mere..
|
|
2459 kcal
|
Motion:
Gå (Moderat) - 5 km/t - 3 timer og 17 minutter, Sit-ups (Abdominal Øvelse) - 20 minutter, Hvile - 12 timer og 23 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 0,9 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
chuya_nakahara's Vægt Historie
|