tgm.kkaya's Dagbog, 18 maj 20

İdlib'te Fitness 👊💪

Vis Kost Kalender, 18 maj 2020:
1311 kcal Fedt: 46,78g | Prot.: 116,03g | Kulhyd.: 101,41g.   Frokost:  Dana Kavurma,  Fırında Patates, Salçalı Makarna, Burn Enerji İçeceği. Snacks/Andet: Genrise Whey Protein Complex. mere..

54 tilhængerne    Støtte   

1 til 20 af 23
Kommentarer 
Kolay gelsin komutanım :) 
18 maj 20 af medlem: selin1923
Allah daha da güç, kuvvet versin 🤗🧿 
18 maj 20 af medlem: Woremelx
Teşekkür ederim Selin 😊 
18 maj 20 af medlem: tgm.kkaya
Jatomilerden macfitlerden sonra zevk vermese de yapmak zorundayız @woremelx teşekkür ederim 😊 
18 maj 20 af medlem: tgm.kkaya
Kolay gelsin komutanım. Saygılar🙋 
18 maj 20 af medlem: aodeon
Teşekkür ederim. Saygılar bizden 😊 
18 maj 20 af medlem: tgm.kkaya
▽°|」<Burası en iyi eğitim yeri.✨ ▽°|oO(Kaslar kesinlikle sevinecek.💪 
18 maj 20 af medlem: ヤママユガ
Plakalarım yetersiz bölgeye çok fazla istekte yapamıyorum savaş ortamından dolayı gelişmekten ziyade stabil kalma Antrenmanları oluyor.Tek artı yönü bölge kayalık tepe, hard cardio yapmak için birebir genelde kalbimi elime veriyor 😅 
18 maj 20 af medlem: tgm.kkaya
İdlibte de fitness yapanın elinden de ne bileyim hicbirsey kurtulamaz 💪 
18 maj 20 af medlem: 52 kilo olacağım ben
Komutanım sizi tebrik ederim azim budur işte kolay gelsin allah yar ve yardımcınız olsun 🤗🙋🏽‍♂️👏👏👏👏👏 
18 maj 20 af medlem: MeriihKartal1903🦅
Tebrikler 👏🏻👏🏻👏🏻 
18 maj 20 af medlem: gamzenclr
Hepinize teker teker çok teşekkür ederim arkadaşlar 😊 
18 maj 20 af medlem: tgm.kkaya
Hastalık gibi birşey bu spor Duygu 2 ay öncesinde savaşın ortasında bile havada uçaklar uçarken yanıma bcaa almayı unutmuşum kesin define olacam diye düşünüyordum.Sen düşün artık hastalık boyutunu ölüm korkusundan ziyade define olma korkusu 😅 
18 maj 20 af medlem: tgm.kkaya
Maşallah diyelim o zaman 🧿 
18 maj 20 af medlem: 52 kilo olacağım ben
Teşekkürler 🙏 
18 maj 20 af medlem: tgm.kkaya
Tebrik ederim. Allah yardımcınız olsun😇 şu paylaşımdan sonra kimse spor yapamıyorum,üşeniyorum,coronadan ne diyet kaldı ne de spora demesin 🙏😊😊 
18 maj 20 af medlem: gulcan112
Teşekkür ederim insan istedikten sonra yapamayacağı şey yok irade önemli 😊 
18 maj 20 af medlem: tgm.kkaya
Allah yardımcınız olsun👏👏👏 
18 maj 20 af medlem: edihw
Teşekkür ederim  
18 maj 20 af medlem: tgm.kkaya
Azminizi tebrik ederim gerçekten , Allah yardımcınız olsun🙏🏼😊 
18 maj 20 af medlem: eliffdeniz

     
 

Indsend en Kommentar


Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
 


tgm.kkaya's Vægt Historie


Hent appen
    
© 2024 FatSecret. Alle rettigheder forbeholdt.