Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 18 maj 2020
|
73,6 kg
Indtil videre tabt: 9,2 kg.
Stadig tilbage: 10,1 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1336 kcal
|
Fedt: 48,17g | Prot.: 102,24g | Kulhyd.: 124,48g.
Morgenmad: Простоквашино Кефир 2,5%, Простоквашино Творог 2%, Кофе с Молоком и Сахаром, Сыр, Овсяная Каша на Воде, Абрико Топпинг Шоколад. Frokost: Куриное Филе Вареное, Гречка Отварная. Aftensmad: Кофе с Сахаром, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Сыр, Вареное Яйцо. Snacks/Andet: Уксус, Кальмары (Вареные или на Пару), Болгарский Перец, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Миндаль Миндаль. mere..
|
|
1947 kcal
|
Motion:
Rengøring - 1 time, Hvile - 15 timer, Sove - 8 timer. mere..
|
Tager 0,2 kg om Ugen
|
|
|
|
|
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|