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2466 kcal
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Fedt: 103,17g | Prot.: 79,81g | Kulhyd.: 300,17g.
Morgenmad: Malzers Weizenmischbrot, Tomaten, Netto Snack-Gurken, Philadelphia Kräuter, Leerdammer Delacrème, Weizenbrötchen, Ja! Fettarme Milch 1,5%, Lätta Halbfettmargarine. Frokost: Tacken Krautsalat, Butter, Weißes Mehl, OceanSea Rotbarschfilet ohne Haut, Livio Pflanzenöl, Weiße Kartoffeln (Fruchtfleisch und Schale, Gebacken). Snacks/Andet: MAOAM Kracher, Malzers Weizenmischbrot , Lindt Lindor Kugeln, Kinder Schoko Bons White, Schär Bisc'or Spritzgebäck, Milka Osterhase. mere..
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2634 kcal
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Motion:
Løb (Jogge) - 8 km/t - 1 time og 3 minutter, Hvile - 14 timer og 57 minutter, Sove - 8 timer. mere..
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