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18.5.2020 一。早：芝麻戚風蛋糕70克，芝麻牛奶150ml。午：藜麥節瓜酪梨雞蛋玉米餅，番茄，奶茶。點心：起士餅乾。晚：炒空心菜，馬鈴薯泥球兩個，香菇肉絲玉米燕麥粥。 F: Sesam Kuchen, Sesam Milch. M: Tortilla Pfannkuchen mit Käse, Avocado, Quinoa, Zucchini, Tomaten, Milchtee. S: Kiri. A: Wasserspinat, Schwein Mais Haferflockenbrei.
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1830 kcal
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Fedt: 116,46g | Prot.: 73,23g | Kulhyd.: 126,70g.
Morgenmad: 義美 黑芝麻粉, 全脂牛奶, 星巴克 (Starbucks) 草莓戚風蛋糕. Frokost: 藜麥, 酪梨, 芝士, 蛋餅, 義美 鮮奶茶. Aftensmad: 炒空心菜, 玉米, 橄欖油, 紅蘿蔔, 桂格(Quaker) 燕麥 (37,5克), 全聯 豬梅花肉. Snacks/Andet: Kiri Kiri Dippi. mere..
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blackwhitechi's Vægt Historie
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