Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 18 maj 2020
|
59,5 kg
Indtil videre tabt: 0,5 kg.
Stadig tilbage: 3,5 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
2202 kcal
|
Fedt: 64,68g | Prot.: 62,19g | Kulhyd.: 349,33g.
Morgenmad: Fazer Хлеб Энергия Здоровья, Moccona Кофе Растворимый Сублимированный, Uni Dan Соус Краснодарский, Зеленый Лук, Кинза, Петрушка, не Молоко Овсяное Молоко Классическое 3,2%, Сахарный Песок, Перекусовъ Хумус с Паприкой и Петрушкой, Алтайский Лен Семечки Льна Хрустящие, Банан, Лента Курага без Косточки, Частная Пасека Мёд Цветочный, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #2. Frokost: Лента Перец Ласточка, Помидор Сливка, Огурец (с Кожурой), Fazer Хлеб Энергия Здоровья, Шампиньоны Тушеные, Hortex Стручковая Фасоль, Гречка Отварная. Aftensmad: Uni Dan Соус Краснодарский, Петрушка, Кинза, Зеленый Лук, Hortex Стручковая Фасоль, Шампиньоны Тушеные, Сэн Сой Соевый Соус Классический, Огурец (с Кожурой), Сэн Сой Фунчеза. Snacks/Andet: Россия Щедрая Душа Шоколад Горький 70%, Сушки, Рахат Конфета Красный Мак, Перекресток Пицца с Моцареллой и Томатами, Фили-Бейкер Эклер. mere..
|
|
1871 kcal
|
Motion:
Hulahop - 20 minutter, Strækning (Yoga) - 30 minutter, Gå (Rask Tempo) - 6.5 km/t - 1 time og 10 minutter, Hvile - 14 timer, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 0,7 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|