Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 19 maj 2020
|
87 kg
Indtil videre tabt: 0 kg.
Stadig tilbage: 22 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1564 kcal
|
Fedt: 77,42g | Prot.: 67,07g | Kulhyd.: 157,95g.
Morgenmad: Tarçın, Bal, Badem, Çilek, Süt, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi. Frokost: Salatalık (Soyulmuş), TekSüt Çubuk Peyniri, Kepekli Ekmek, Yumurta Omleti. Aftensmad: Karışık Yeşil Salata, Yeşil Mercimek Yemeği, Kapuska. Snacks/Andet: Fanta Fanta, Nescafe Sütlü Köpüklü. mere..
|
|
2259 kcal
|
Motion:
Gå (Moderat) - 5 km/t - 40 minutter, Hvile - 15 timer og 20 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 1,1 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|