Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 19 maj 2020
|
70,4 kg
Indtil videre tabt: 9,6 kg.
Stadig tilbage: 10,4 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
684 kcal
|
Fedt: 27,33g | Prot.: 67,27g | Kulhyd.: 41,39g.
Morgenmad: Красное Яблоко, Беллакт Творог 10%, Сметана. Frokost: Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Дело Вкуса Щи из Свежей Капусты, с Мясом и со Сметаной. Aftensmad: Рыба Вареная, Помидоры, Бондюэль Кукуруза Консервированная. Snacks/Andet: Курага. mere..
|
|
2306 kcal
|
Motion:
Gå (Moderat) - 5 km/t - 2 timer og 28 minutter, Sit-ups (Abdominal Øvelse) - 20 minutter, Hvile - 13 timer og 12 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 2,8 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
chuya_nakahara's Vægt Historie
|