istanbul3434elif's Dagbog, 20 maj 20

Herkesin karni yemekten sonra siser dumduz olan yok :) 

sıkılaşmayla ilgili olabilir belki 

alerjiyle ilgilide olabilir 👀 

kilon dusukse diger kisiler kiloluysa ondan olabilir. Bi tanidigim vardı kadin kiloluydu nerdeyse her gün gordüğüm biriydi bi gün bi baktım çocuk gezdiriyor kimin dedim benim dedi😞 meğer 9 aydır hamileymiş fark etmemişiz 😂 

aynı sorun bende de var. Bütün gün dümdüz iftardan sonra davul resmen 🤔 o kadar spor nereye gidiyor 😏 

Evet nereye gidiyor bilmiyorum boşa gibi sporlar.. 3 aylık hamile sanar gören 🤣🤣 herkesin öyle değil arkadaşım popeyes yer asitli içecekleri peş peşe yer yinede düm düz 🤣 spor yapmıyor orası ayrı... Evet zayıf ve minyonum ama artık bi çözüm vs yok mu 😭😭 

Ramazan bittiğinde ara ara ama azar azar öğünlerini tüket zamanla metabolizman hızlanır karnında şikayetçi olduğun kadar ortaya çıkmaz :) 

Hemen söliyim gün içinde az su içiyorsun bu bir.En az 3 litre içmelisin.İkincisi de sadece 3 gün hiç karbonhidrat alma farkı gör;(mantı-makarna-pilav-ekmek türevi hiçbirsey yeme ve şeker ve meyve)nasıl inceldiğine inanamycaksın 

Ramazan bitince deneyeceğim mutlaka.. 3 litre ve fazlası ile içiyorum 

Herkesin ortak sorunu bence kurtuluşu yok yapıştı o göbek bize 😅 

He bide 41 kiloda çıkıyorsa o göbek sağlam spor yap :) 

Hııt antrenman türüne bakabilirsin kısa zamanlı yüksek yoğunluklu antrenman türüdür bu antrenman gün boyu yağ yakımı yapıyor ama yapması zor gelebilir