Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 26 september 2008
|
153,8 kg
Indtil videre tabt: 9,1 kg.
Stadig tilbage: 58,5 kg.
Kost fulgt: 100%.
|
Vis Kost Kalender, 26 september 2008:
|
1360 kcal
|
Fedt: 73,90g | Prot.: 57,63g | Kulhyd.: 122,45g.
Morgenmad: strawberries, raspberries, scrambled eggs. Frokost: multigrain bun. Aftensmad: breaded chicken, margarine, italian dressing, light mayo, skim mozza kraft, multi grain bread. Snacks/Andet: calorie margarine, whole grain bread. mere..
|
|
4499 kcal
|
Motion:
Kontorarbejde - 8 timer, Gå (Langsomt) - 3 km/t - 40 minutter, Hvile - 7 timer og 20 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 6,4 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|