Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 11 maj 2020
|
57,6 kg
Indtil videre tabt: 7,4 kg.
Stadig tilbage: 0 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1155 kcal
|
Fedt: 35,26g | Prot.: 41,31g | Kulhyd.: 182,47g.
Frokost: Tempe, Udang, Kerupuk Makanan Ringan, Cabai Merah atau Rawit, Daun Katuk, Nasi Putih. Aftensmad: Jantung Pisang, Cabai Merah atau Rawit, Kerupuk Makanan Ringan, Tahu, Tempe, Nasi Putih. Snacks/Andet: Maizenaku Tepung Pati Jagung, Pisang, Pisang, Mentega, Roti, Jeruk. mere..
|
|
1512 kcal
|
Motion:
HIIT - 10 minutter, Hvile - 23 timer og 50 minutter. mere..
|
Taber 0,6 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Ksoo yeoja chingu's Vægt Historie
|