|
КД
-1 с в бёдрах и ногах на этой неделе, остальное также,
иду по плану по треням и кбжу, и немного минус в жирах добиваю понемногу
|
72 kg
Indtil videre tabt: 4 kg.
Stadig tilbage: 0 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1303 kcal
|
Fedt: 47,56g | Prot.: 38,00g | Kulhyd.: 183,96g.
Morgenmad: Варенье из Смородины, Изюм (без Косточек), Курага, Грецкие Орехи, Эмиль Сыр Плавленый Бутербродный, Кофе с Молоком, Кукурузная Каша на Молоке. Frokost: Чай с Молоком, Чай с Молоком и Сахаром, Печенье, Салат из Помидоров и Огурцов, Картофель Тушеный с Курицей. Aftensmad: Рахат Зефир Бело-Розовый. Snacks/Andet: Шин-Лайн Бомба Сливочный Стакан. mere..
|
Tager 0,6 kg om Ugen
|