|
bosen oatmeal dengan susu beralih ke bubur oatmeal
|
1028 kcal
|
Fedt: 34,32g | Prot.: 51,04g | Kulhyd.: 131,12g.
Morgenmad: Sambal Goreng, Telur Rebus, Quaker Instant Oatmeal Grain. Frokost: Kentang (Daging tanpa Kulit, tanpa Garam, Direbus), Wortel. Aftensmad: Sambal Goreng, Tempe Goreng, Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak). Snacks/Andet: Unibis Biskuit Marie Susu, Naraya Oat Choco. mere..
|
|
1616 kcal
|
Motion:
HIIT - 10 minutter, Vaske Tøj - 20 minutter, Hvile - 17 timer og 30 minutter, Sove - 6 timer. mere..
|
|
 Kommentarer
20 maj 20 af medlem: millaaee
|
21 maj 20 af medlem: nandaindah
|
Aku cuma pake oatmeal quaker instant 4 sendok, dikasih air panas secukupnya, sedikit garam biar ada rasa, terus adukdeh. Biar makin enak aku pake telur rebus dan sambel 1 sendok teh
21 maj 20 af medlem: chantikab08
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
chantikab08's Vægt Historie
|