Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 23 juli 2013
|
86,5 kg
Indtil videre tabt: 0 kg.
Stadig tilbage: 0 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
3223 kcal
|
Fedt: 120,85g | Prot.: 87,64g | Kulhyd.: 443,04g.
Morgenmad: Kaffee mit Milch und Zucker, Lachsschinken, Vollkornbrot Geschnitten. Aftensmad: Mozzarella, Brötchen, Keks-Sandwich, Grobe Teewurst, Putensalami, Rote Grütze, Hefeklöße. Snacks/Andet: Milchschokolade Pralinen, Schokoladeneiswaffel. mere..
|
|
3052 kcal
|
Motion:
Stå - 2 timer, Sidde - 3 timer, Gå (Moderat) - 5 km/t - 3 timer, Køre - 30 minutter, Hvile - 7 timer og 30 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 4,9 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|