Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 21 maj 2020
|
55,2 kg
Indtil videre tabt: 11,7 kg.
Stadig tilbage: 0,2 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1759 kcal
|
Fedt: 86,74g | Prot.: 67,26g | Kulhyd.: 187,74g.
Morgenmad: Zeytinyağı, Karışık Yeşil Salata, Beyaz Ekmek, Schweppes Bitter Lemon, Ahir Taze Kaşar Peyniri, Omlet Yumurta veya Mantarlı Karışık Yumurta. Aftensmad: Zeytinyağı, Ketçap, Mayonez, Nar Ekşisi, Karışık Yeşil Salata, Taze Sıkılmış Portakal Suyu, Peynirli Makarna, Dardanel Ton Klasik, Simbat Ceviz İçi. Snacks/Andet: Muz, Tatlı Kiraz, Çikolatalı Pasta (Sert Çikolata Kaplamalı), Buono Bütün Bademli Sütlü Çikolata , Tatlı Kiraz. mere..
|
|
1776 kcal
|
Motion:
Sove - 8 timer, Hvile - 11 timer og 40 minutter, İş - 1 time, Gå (Langsomt) - 3 km/t - 20 minutter, Sidde - 3 timer. mere..
|
Taber 1,1 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
AsyaOrnek's Vægt Historie
|