Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 21 maj 2020
|
64 kg
Indtil videre tabt: 0 kg.
Stadig tilbage: 7 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1022 kcal
|
Fedt: 37,95g | Prot.: 73,98g | Kulhyd.: 105,83g.
Morgenmad: Соевый Соус, Бондюэль Кукуруза Консервированная, Капуста Белокочанная, Курага, Помидоры, Овсяноблин, Кофе с Молоком. Frokost: Bio Баланс Кефирный 0%, Пестравка Кефир 1%. Aftensmad: Кабачки Тушеные, GurMama Котлеты из Индейки Домашние, Кетчуп, Капуста Белокочанная, Бондюэль Кукуруза Консервированная , Огурец (с Кожурой). Snacks/Andet: Замороженные Ягоды, Кофе с Молоком, Творог 9%. mere..
|
|
2634 kcal
|
Motion:
Løb - 10 km/t - 1 time og 20 minutter, Gå (Langsomt) - 3 km/t - 4 timer, Hvile - 10 timer og 40 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 8,4 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Kokokobana's Vægt Historie
|