Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 21 maj 2020
|
60,9 kg
Indtil videre tabt: 0 kg.
Stadig tilbage: 5,9 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1344 kcal
|
Fedt: 51,30g | Prot.: 58,08g | Kulhyd.: 172,55g.
Morgenmad: Italac Leite Semidesnatado, Banana Prata, Jasmine Granola Integral. Frokost: Tio João Arroz Integral Cozido, Liv Up Feijoada Vegetariana, Couve Refogada, Salada de Couve e Cenoura, Ovo (Inteiro). Aftensmad: Mingau de Aveia, Sopa de Legumes. Snacks/Andet: Queijo Mozzarella, Hortifruti Laranja Bahia, Salada de Couve e Cenoura, Ovo (Inteiro). mere..
|
|
1611 kcal
|
Motion:
Aerobic - 20 minutter, Hvile - 15 timer og 40 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Tager 0,2 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|