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午餐：聽說鯛魚片也是高蛋白😍😍 還有優格當點心 熱量557大卡
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1127 kcal
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Fedt: 39,66g | Prot.: 69,39g | Kulhyd.: 125,18g.
Morgenmad: 7-11 石安牧場溏心蛋, 蒸南瓜. Frokost: 統一生機 蔓越莓乾, Costco 冷凍綜合莓果, 優意思 優意思頂級牛奶優格, 耆盛 油蔥酥, 雞蛋, 軟滑豆腐, 全聯 鯛魚片, 蒸南瓜, 大陸妹. Aftensmad: 根汁啤酒. Snacks/Andet: Nature Valley Crunchy Oats and Honey, 義美 無糖黑豆漿. mere..
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