Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 22 maj 2020
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54,6 kg
Indtil videre tabt: 5,2 kg.
Stadig tilbage: 0,6 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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1423 kcal
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Fedt: 71,67g | Prot.: 84,87g | Kulhyd.: 69,60g.
Morgenmad: Café. Frokost: Pepino (com Casca), Ovo Frito sem Gordura, Tio João Arroz Integral Cozido, Cebolas, Pimentão Vermelho. Aftensmad: Garoto Talento Meio Amargo Amêndoas, Império Cerveja Puro Malte, Tirolez Queijo Coalho, Frimesa Linguiça de Pernil, Chuleta Bovina. mere..
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1640 kcal
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Motion:
Køre - 30 minutter, Se TV - 1 time, Madlavning - 30 minutter, Sidde - 9 timer, Hvile - 5 timer, Sove - 8 timer. mere..
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Taber 1,1 kg om Ugen
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