Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 23 maj 2020
|
50,6 kg
Indtil videre tabt: 11,4 kg.
Stadig tilbage: 3,6 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1902 kcal
|
Fedt: 78,36g | Prot.: 127,93g | Kulhyd.: 140,85g.
Morgenmad: Kaffee mit Milch. Frokost: Kajnok Konjak Nudeln, TiP Stangen Spargel, Ei. Aftensmad: Ja! Hähnchenbrustfilet, Hühnerfrikassee, Salatgurke, Larsen Pazifischer Wildlachs Gartenkräuter, Grüne Paprika, Cocktailtomaten, Schwarze Oliven, Eisbergsalat. Snacks/Andet: Eierlikör, Erdbeeren, Kaffee mit Milch. mere..
|
|
1968 kcal
|
Motion:
Cykling - 1 time og 20 minutter, Husarbejde - 1 time, Havearbejde - 1 time, Hvile - 12 timer og 40 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 0,4 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|