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2036 kcal
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Fedt: 94,79g | Prot.: 108,39g | Kulhyd.: 189,90g.
Morgenmad: Gekochtes Ei, Weizenbrötchen, Ja! Fettarme Milch 1,5%, Lätta Halbfettmargarine, Gouda. Frokost: Geräucherter oder Gepökelter Speck, Netto Natives Olivenöl Extra, Champignons Frisch, Kirschtomaten, Edeka Grana Padano Gerieben, Friweika Frische Kartoffelecken, Metzger Rumpsteak. Snacks/Andet: Wassermelone, Lindt Lindor Kugeln, Kinder Schoko Bons White, Kinder Riegel (21g). mere..
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2815 kcal
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Motion:
Løb (Jogge) - 8 km/t - 1 time og 20 minutter, Hvile - 16 timer og 40 minutter, Sove - 6 timer. mere..
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