|
3 дня я держалась и поняла, что никак не могу меньше 1000. Поэтому завтра утром я взвешусь после сегодняшнего переедания и начну отсчёт заново. В этот раз попробую что-то более здоровое. 300-500 ккал утром, 300-400 обед и 200 макс. на перекус/ужин. На самоизоляции мне хватит. В день буду укладываться в 1000 и утром велотренажер 30 минут. Посмотрим, сколько уйдёт за неделю и стану ли я чувствовать себя менее депрессивно)
|
1159 kcal
|
Fedt: 39,36g | Prot.: 58,25g | Kulhyd.: 141,37g.
Morgenmad: ВкусВилл Лукум Ванильный, Сыр Российский, Геркулес Хлеб Зерновой, Вареное Яйцо. Frokost: Шашлык из Баранины, Хачапури по-Аджарски, Оладьи. mere..
|
|