Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 25 maj 2020
|
80,5 kg
Indtil videre tabt: 7,5 kg.
Stadig tilbage: 2,5 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1368 kcal
|
Fedt: 72,01g | Prot.: 88,64g | Kulhyd.: 91,80g.
Morgenmad: Mixbar Финики Сушеные с Косточкой, Natur Foods Финики, Зеленый Лук, Олейна Подсолнечное Масло, Магнит Авокадо, Яблоко Зеленое, Будьте Здоровы Клетчатка Пшеничная с Абрикосом , Геркулес Овсяные Хлопья, Сыр, Яйцо Куриное, Творог 9%. Frokost: Первый Хлебокомбинат Хлеб Зерновой с Кальцием Диетический, Грецкие Орехи, Champion Чернослив без Косточек, Простоквашино Сметана 25%, Творог 5%, Говяжий Фарш (85% Постного Мяса с 15% Жира, Котлеты, Приготовленные, Жареные), Магнит Томаты Свежие, Огурец (с Кожурой). Aftensmad: Белый Город Молоко 2,5%, Будьте Здоровы Клетчатка Пшеничная с Абрикосом , Яйцо Куриное, Магнит Томаты Свежие, Куриное Филе, Сыр. Snacks/Andet: Будьте Здоровы Клетчатка Пшеничная с Абрикосом , Сухие Семена Чиа, Савушкин Продукт Творожок Кокос-Миндаль, Арахисовая Паста, Пятерочка Груша Сезонная , Карат Сыр Творожный Виолетта с Креветками, Елизавета Хлебцы Льняные. mere..
|
|
2001 kcal
|
Motion:
Ходьба - 1 time og 15 minutter, Hvile - 14 timer og 45 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 2,1 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
natali62174's Vægt Historie
|