Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 29 september 2008
|
152,9 kg
Indtil videre tabt: 10,0 kg.
Stadig tilbage: 57,6 kg.
Kost fulgt: 100%.
|
Vis Kost Kalender, 29 september 2008:
|
1592 kcal
|
Fedt: 36,06g | Prot.: 109,01g | Kulhyd.: 214,80g.
Morgenmad: nature valley Apple cobbler granola bar. Frokost: subway club. Aftensmad: skim mozza kraft, chicken breast, whole wheat rotini, pesto classico. mere..
|
|
5002 kcal
|
Motion:
Gå (Motionere) - 5.5 km/t - 45 minutter, Gå (Langsomt) - 3 km/t - 1 time, Gå (Moderat) - 5 km/t - 20 minutter, Kontorarbejde - 8 timer, Hvile - 6 timer og 55 minutter, Sove - 7 timer. mere..
|
Taber 2,1 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|