Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 26 juli 2013
|
86,5 kg
Indtil videre tabt: 0,9 kg.
Stadig tilbage: 26,5 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1851 kcal
|
Fedt: 89,29g | Prot.: 77,30g | Kulhyd.: 193,94g.
Morgenmad: Ржаной Хлеб, Eldorado Джем из Малины, Арбуз, Чудо Йогурт Питьевой, Вода, Чай Несладкий, Вареное Яйцо. Frokost: Махеевъ Джем Черничный, Чай, Уха из Семги, Ржаной Хлеб. Aftensmad: Ятрань Сосиски Молочные. Snacks/Andet: Овсяное Печенье, Fruttis Йогурт, Сыр Гауда, Арбуз, Чай, Ржаной Хлеб, Персики (Консервированные с Леким Сиропом). mere..
|
|
2793 kcal
|
Motion:
Shopping - 40 minutter, Sove - 7 timer, Dans (Langsomme Trin) - 10 minutter, Kontorarbejde - 7 timer og 30 minutter, Styrketræning (Let, fx. Motionere Hjemme) - 30 minutter, Styrketræning (Tungt, fx. Armbøjninger) - 5 minutter, Husarbejde - 20 minutter, Hvile - 7 timer og 45 minutter. mere..
|
Tager 2,1 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
дина грант's Vægt Historie
|