Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 23 maj 2020
|
77,5 kg
Indtil videre tabt: 17,5 kg.
Stadig tilbage: 17,5 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1790 kcal
|
Fedt: 75,66g | Prot.: 113,27g | Kulhyd.: 166,77g.
Morgenmad: Ашан Сыр Сулугуни, Овсяная каша из цельного зерна ❤, Грецкие Орехи, Пятерочка Яблоко Красное. Frokost: Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Тунец, Barilla Паста. Aftensmad: Капуста Белокочанная, Золотая семечка Масло Подсолнечное Нерафинированное. Snacks/Andet: Черная Смородина, Вкуснотеево Творог Обезжиренный 0,5%, Сарафаново Кефир 1,5%, Йогурт Домашний. mere..
|
|
2036 kcal
|
Motion:
Gå (Moderat) - 5 km/t - 30 minutter, Gå (Langsomt) - 3 km/t - 40 minutter, Hvile - 14 timer og 50 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 0,1 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
glushenkovat's Vægt Historie
|