Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 26 maj 2020
|
75,4 kg
Indtil videre tabt: 3,2 kg.
Stadig tilbage: 10,4 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1760 kcal
|
Fedt: 78,27g | Prot.: 68,50g | Kulhyd.: 213,53g.
Morgenmad: Яблоко Семеринка, Кофе (из Молотых Зерен), банан Мини, Царь Каша 5 Злаков на Молоке. Frokost: Баклажаны Тушеные, Баклажан, Зеленое Яблоко, Жареные или Запеченные Куриные Бедра, Болгарский Перец. Aftensmad: Мороженое. Snacks/Andet: Овсяное Печенье (с Изюмом), Сладкий Красный Перец, Куриные Котлеты в Духовке, Орехи Кешью, Красное Яблоко. mere..
|
|
2557 kcal
|
Motion:
Opvask - 30 minutter, Madlavning - 30 minutter, Se TV - 3 timer, Kontorarbejde - 6 timer, Strækning (Yoga) - 30 minutter, Sove - 8 timer, Hvile - 4 timer og 15 minutter, Bruser - 15 minutter, Køre - 1 time. mere..
|
Taber 1,4 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|