|
Gidiyordu göbüşümün efendisi🙋♀️🤣💃
|
57,4 kg
Indtil videre tabt: 2,3 kg.
Stadig tilbage: 2,4 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1204 kcal
|
Fedt: 57,25g | Prot.: 65,03g | Kulhyd.: 109,31g.
Morgenmad: Yeşil Biber, Bağdat Pul Biber, Salatalık (Soyulmuş), Eti Form Kepekli Bisküvi, Doğadan Yeşil Çay(Sade), Çörekotu, Kiraz Domates, Haşlanmış Yumurta. Frokost: Mantar Sote, Kabak Yemeği. Aftensmad: Tavuk Pirzola, Kuzu Pirzola (Yağsız Yenilerek). Snacks/Andet: Karpuz, Kavun (Kokulu Kavun), Baklava, Doğadan Yeşil Çay(Sade), Eti Form Çok Tahıllı Çıtır Çubuk, Torku Fındıklı Çikolata, Tereyağı veya Şekerli Kurabiye, Peyman Hurma, Badem, Şekersiz Türk Kahvesi, İçim Light Süt. mere..
|
|
1579 kcal
|
Motion:
RPM - 30 minutter, Hvile - 15 timer og 30 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 1,4 kg om Ugen
|
 Kommentarer
tebrikler edacim istenmedigi yerde durmamaliydi zaten 😂
26 maj 20 af medlem: Elfida_
|
Bencede canım yüzsüz olmasın gitsin benden🤣
26 maj 20 af medlem: edakuruu
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|