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Immer 2 Tage nach dem Sport steigt mein Gewicht 🤔. Und in den letzten Monaten auch dann wenn ich einen Döner esse. Selbst wenn ich den schon mittags früh esse
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82,4 kg
Indtil videre tabt: 24,3 kg.
Stadig tilbage: 0 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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2274 kcal
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Fedt: 93,58g | Prot.: 73,03g | Kulhyd.: 277,74g.
Morgenmad: Exquisa 0,2% Fitline Frischkäse , Ja! Thunfisch-Filets in Eigenem Saft, Lätta Halbfettmargarine, Malzers Roggenbäck, Weizenbrötchen, Gouda, Exquisa Der Sahnige Kräuter, Netto Snack-Gurken, Tomaten. Frokost: K-Classic Pasta Sauce , Livio Pflanzenöl, Edeka Grana Padano Gerieben, Zucchini, Wolf Mini Berner Würstchen, Henglein Schupfnudeln. Aftensmad: Malzers Weizenmischbrot. Snacks/Andet: Wassermelone, Erdbeeren, Lindt Lindor Kugeln, Müller Wackelpudding Waldmeister, Erdbeeren, Gletscherkrone Schoko Müsliriegel , Kinder Schoko Bons White. mere..
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Tager 2,8 kg om Ugen
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