Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 26 maj 2020
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46,6 kg
Indtil videre tabt: 0 kg.
Stadig tilbage: 1,6 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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1517 kcal
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Fedt: 59,62g | Prot.: 81,72g | Kulhyd.: 167,33g.
Morgenmad: 雪印乳業 とろけるスライス, ゆで卵, 薄切りハム, キューピー キューピーハーフ, トップバリュ 食パン 8枚切り. Frokost: ドトールコーヒー カフェオレ, 森永製菓 プロテインバー ウェファーバニラ. Aftensmad: 味噌汁, ご飯, 肉野菜炒め. Snacks/Andet: ロッテアイス バニラバー, DHC プロテインダイエット ココア味. mere..
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2402 kcal
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Motion:
Strækning (Yoga) - 9 minutter, Husarbejde - 1 time og 5 minutter, Ballet - 2 timer og 30 minutter, Køre - 1 time og 57 minutter, Badning - 22 minutter, Sove - 8 timer, Hvile - 2 timer og 27 minutter, Arbejde - 3 timer og 30 minutter, Se TV - 4 timer. mere..
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Taber 3,5 kg om Ugen
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