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86,8 kg
Indtil videre tabt: 5,2 kg.
Stadig tilbage: 1,8 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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1249 kcal
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Fedt: 45,07g | Prot.: 49,46g | Kulhyd.: 161,80g.
Morgenmad: Feine Eierplätzchen, Kaffee mit Milch, Vollkorn Toast, Leichtgenuss, Käseaufschnitt - Lust auf Leicht, Schwarzwälder Schinken (1 Scheibe, 11G). Frokost: Spätzlepfanne, Salatdressing Joghurt, Blattsalat mit Käse, Tomaten und / oder Möhren. Aftensmad: Himbeerkuchen, Kaffee mit Milch. Snacks/Andet: Weintrauben, Aprikosen. mere..
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2260 kcal
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Motion:
Sidde - 4 timer, Hvile - 12 timer, Sove - 8 timer. mere..
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Taber 2,1 kg om Ugen
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