|
Se você quiser só emagrecer, desanimará rapidamente. Queira saúde e bem estar todos os dias! Seguimos todos juntos amigos 💛✨
|
1339 kcal
|
Fedt: 47,68g | Prot.: 65,03g | Kulhyd.: 168,88g.
Morgenmad: Café com Leite Integral, Nestlé Iogurte Natural Integral, Canela, Quaker Aveia em Flocos. Frokost: Alface, Rúcula, Feijão Vermelho, Pepino (Descascado), Tomates, Beterrabas Cozidas (de Beterrabas Frescas), Costa Sul Isca de Peixe. Aftensmad: Bolo de Milho, La Violetera Champignons, Quero Extrato de Tomate, Ovo (Inteiro), Clara de Ovo, Hellmann's Maionese, Scala Queijo Prato, Tomatinho, Pepino (com Casca), Rúcula, Alface, Pullman Pão de Forma. Snacks/Andet: Canela, Da Colônia Amendoim Torrado sem Pele, Banana Prata. mere..
|
|
1494 kcal
|
Motion:
Gå (Langsomt) - 3 km/t - 1 time, Hvile - 15 timer, Sove - 8 timer. mere..
|
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|