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Stillstand...statt auf und nieder...schönen Mittwoch Euch allen 🙋🏻♀️🌞
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74,4 kg
Indtil videre tabt: 5,6 kg.
Stadig tilbage: 6,4 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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1590 kcal
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Fedt: 65,13g | Prot.: 76,81g | Kulhyd.: 142,91g.
Morgenmad: Mehrkornbrötchen, Grafschafter Rübenkraut, REWE Bio Frischkäse, Schmitz Gekochter Schinken, Kerrygold Extra Ungesalzen, Kaffee, Weihenstephan Milch 3,5% Fett. Frokost: Le Rustique Camembert, Mehrkornbrötchen. Aftensmad: Milbona Kräuterbutter , Türkisches Fladenbrot, Tulip Mini-Haxen. Snacks/Andet: Franziskaner Hefe-Weissbier (Flasche), Magnum Almond, Kaffee mit Milch. mere..
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2357 kcal
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Motion:
Styrketræning (Let, fx. Motionere Hjemme) - 20 minutter, Strækning (Yoga) - 15 minutter, Strygning - 1 time og 18 minutter, Kontorarbejde - 6 timer og 18 minutter, Hvile - 7 timer og 49 minutter, Sove - 8 timer. mere..
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stabil vægt
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